Runner's World España

RUNNER´S WORLD es la revista para runners más prestigiosa y vendida del mundo que les informa, asesora y motiva a todas las edades y niveles. Ofrece la información más completa acerca de entrenamientos, nutrición, pruebas de zapatillas, textil y accesorios deportivos, así como las últimas tendencias del mundo del running.

Correr a orillas del paraíso

¡Seguimos en marcha! • EL EQUIPO DE RW SE ENFRENTA A GRANDES RETOS POR EL MUNDO

Runner's World España

DE CENA, BURGER • Esta receta te ayudará a recuperar tus músculos y fortalecerá tu salud.

EL 15K MÁS RÁPIDO ESTÁ EN VALENCIA • La 15K Nocturna Valencia Gana Energía iluminará la ciudad con 13.000 corredores que darán todo su potencial en un circuito precioso, llano y rapidísimo homologado por la RFEA. La antesala de pruebas para poner rumbo a la Media y el Maratón de la ciudad del Turia.

ADIÓS AL DOLOR • ¿Sueñas con una terapia que elimine o alivie los dolores crónicos sin sentir nada? La neuromodulación no invasiva puede ser lo que estás buscando.

PIERNAS DE ACERO • Entrenar la fuerza aumenta la resistencia al correr.

SÉ MÁS DINÁMICO • Un nuevo estudio revela qué tipo de estiramientos aumentan el rendimiento.

REMO RENEGADO • Esta combinación de plancha y remo es única fortaleciendo el core.

CARLA GALLARDO EN ESTADO DE FLOW • LA ACTUAL CAMPEONA DE ESPAÑA DE 10K EN RUTA HA ENCONTRADO EN EL ATLETISMO MUCHO MÁS QUE UNA DISCIPLINA DEPORTIVA: UNA VÍA DE CRECIMIENTO PERSONAL, UNA HERRAMIENTA PARA SUPERAR OBSTÁCULOS Y UNA FUENTE INAGOTABLE DE FELICIDAD. LA ATLETA DE PUMA SE SIENTE INVENCIBLE CUANDO CORRE Y SUEÑA CON SU CARRERA PERFECTA.

ATENCIÓN PLENA • ¿El mindfulness puede ayudarnos a llegar a la meta? La corredora Jen Benson lo ha investigado y estas son sus conclusiones.

COME, ENTRENA Y REPITE • Estos platos, deliciosos y nutritivos, están pensados para cocinarlos con anticipación y consumirlos cuando los necesites. Así pasarás menos tiempo en la cocina y más entrenando.

TOCANDO EL CIELO • Desde los impresionantes picos del Tirol austriaco, Joe Mackie nos relata aquí su aventura en la Mayrhofen Ultraks Zillertal.

El secreto detrás de las zapatillas voladoras • PISTA: NO ES SOLO LA PLACA DE FIBRA DE CARBONO

HABLEMOS DE… SUELO PÉLVICO • Esta ‘potencia subestimada’ es el secreto para correr bien, pero muchos de nosotros no sabemos cómo cuidarla. A veces soportamos dolor, molestias, incluso pérdidas de orina. Te explicamos por qué y qué puedes hacer para no frenar tu progreso.

EN LA CIMA DE HEART BREAK HILL • LA HISTORIA DE TARZAN BROWN, HÉROE DEL MARATÓN DE BOSTON

ROMPE TUS LÍMITES • ARRANCA LA TEMPORADA con zapatillas que fusionan velocidad y resistencia. Nuevas espumas, placas reactivas y diseños pensados para entrenar fuerte y competir aún más. Este año, el límite lo pones tú.

Más que un reloj • CON PANTALLA SUPERBRILLANTE, INFORMACIÓN ULTRAPERSONALIZADA, HERRAMIENTAS DE ENTRENAMIENTO AVANZADAS Y NUEVAS FUNCIONES INTELIGENTES, EL FORERUNNER 570 ES CASI UN MUST PARA LOS CORREDORES.

Luces y sombras • MANTÉN TUS OJOS PROTEGIDOS Y ENFOCADOS EN TUS OBJETIVOS.

VUELTA AL RUNNING • PUEDE QUE EL CALOR TE HAYA PUESTO DIFÍCIL PRACTICAR NUESTRO DEPORTE FAVORITO. DA IGUAL, YA NO HAY EXCUSAS PARA CALZARSE LAS ZAPAS Y VOLVER A HACER KILÓMETROS. CON ESTOS CONSEJOS, ADEMÁS, VAS A SUPERAR INCLUSO EL AGOTAMIENTO MENTAL.

La mente vs. el dolor • Entrena tu cerebro para que sea más fuerte, más flexible y esté preparado para resistir cualquier adversidad.

Operación Relax • Cómo relajar y fortalecer las piernas para correr mejor.

El triunfo de la...