Runner's World España

RUNNER´S WORLD es la revista para runners más prestigiosa y vendida del mundo que les informa, asesora y motiva a todas las edades y niveles. Ofrece la información más completa acerca de entrenamientos, nutrición, pruebas de zapatillas, textil y accesorios deportivos, así como las últimas tendencias del mundo del running.

AVENTURA EN EL CONO SUR

¡Seguimos en marcha! • EL EQUIPO DE RW SE ENFRENTA A GRANDES RETOS POR EL MUNDO

Runner's World

MEDIAS MEDIDAS • ¿Podría el entrenamiento Fultzy 400s predecir tu tiempo en media maratón?

HAZLO FÁCIL • ¿Las series de intervalos muy intensos deberían ser solo para corredores de élite?

FÓRMULAS QUE PROTEGEN • Y que además reducen el cansancio para que puedas seguir el ritmo de tus entrenamientos con toda garantía.

MANTÉN UNA CHARLA RÁPIDA CONTIGO MISMO • Convierte a tu voz interior en tu mejor aliada.

ADAPTA TUS PENSAMIENTOS • Mantener una mentalidad flexible a mitad de carrera puede ayudarte a sacar lo mejor de ti mismo en el momento más duro

ADIÓS A LOS FODMAPS • Eliminar estos azúcares ayuda a evitar molestias gastrointestinales al correr.

SUMA CON ALTO RENDIMIENTO • La nueva chaqueta de la colección ADIDAS Z.N.E es la favorita de atletas como Noah Lyles, Adrián Ben o Marta Pérez.

CHEQUEA TU EQUILIBRIO • Mejora y pon a prueba tu estabilidad con este sencillo ejercicio.

QUE LA EDAD NO TE FRENE • Cómo ser veloz con los años.

RESPIRA AL ESTILO YOGUI • Un estudio sugiere que la respiración yóguica tiene efectos positivos en tu forma de correr.

SALVA TUS RODILLAS • Hay un tipo de lesión que deja fuera de combate a los corredores. Te explicamos sus causas, síntomas y tratamiento.

ESTER NAVARRETE • DESPUÉS DE MÁS DE 13 AÑOS CORRIENDO EN LA PISTA, ESTA ENFERMERA VIGUESA DECIDIÓ APOSTARLO TODO AL ATLETISMO CUANDO VIO SU POTENCIAL EN LA RUTA Y EN SU PRIMER MARATÓN, QUE CORRIÓ EN 2 HORAS Y 24 MINUTOS. AHORA SE HA CONVERTIDO POR FIN EN PROFESIONAL Y ACABA DE COMPETIR EN LOS JUEGOS OLÍMPICOS DE PARÍS 2024.

Las mejores aventuras del running • DESCUBRE EL MUNDO CORRIENDO CON ESTAS RUTAS POR ALGUNOS DE LOS PARAJES MÁS MARAVILLOSOS.

CORRER UNA BUENA INFLUENCIA • LOS INFLUENCERS DE LAS REDES SOCIALES SON UNA PRESENCIA CADA VEZ MÁS SIGNIFICATIVA. HABLAMOS CON ALGUNOS DE LOS MÁS SEGUIDOS EN ESPAÑA POR SI CONSIDERAS UNIRTE A SU NUTRIDA COMUNIDAD.

Carrera al poder • DESDE LOS 70, LA LUCHA POR EL PODER PUSO DE RELIEVE LA IMPORTANCIA DE LA FORMA FÍSICA QUE PERCIBIMOS EN NUESTROS LÍDERES. Y RESULTA QUE CORRER Y LA POLÍTICA ESTÁN PROFUNDAMENTE ENTRELAZADOS.

RUTINAS PARA RETRASAR LA FATIGA Y EVITAR LESIONES • JAVIER ABREU, ENTRENADOR PERSONAL CON GRADO EN CIENCIAS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA Y EL DEPORTE, NOS ENSEÑA A FORTALECER LA MUSCULATURA PROFUNDA PARA EVITAR LAS DEBILIDADES QUE NOS IMPIDEN PROGRESAR COMO CORREDORES.

LOS MEJORES JUEGOS DE ESPAÑA • El atletismo español iguala en París las cuatro medallas de Barcelona con el oro conjunto de Álvaro Martín y María Pérez, y dos medallas individuales, en la marcha y el triunfo de Jordan Díaz en el triple salto.

RELOJ Y GPS • Los relojes inteligentes para correr son cada vez más funcionales y proporcionan una información muy completa. Hemos probado los más destacados para que encuentres el que mejor se adapta a ti.

NOVEDADES PARA CORRER CON TÉCNICA Y ELEGANCIA

KILÓMETROS POR TODO LO ALTO • APROVECHA LOS DÍAS DE OTOÑO PARA ESCAPAR A LAS MONTAÑAS Y PASAR UNAS HORAS CORRIENDO POR CAMINOS Y SENDEROS. YA TENGAS LA SUERTE DE VIVIR RODEADO DE NATURALEZA O DE ESTAR A POCOS KILÓMETROS DE ELLA, LAS ZAPATILLAS Y EL MATERIAL QUE TE PROPONEMOS LOGRARÁN QUE TE SIENTAS COMO UN AUTÉNTICO...