Cuerpomente

Al hablar de bienestar y cuidado personal hemos de hablar de CUERPOMENTE. Cada mes ofrece la mejor selección de propuestas para disfrutar de una vida más sana y plena. La mejor guía para orientarse en salud preventiva y equilibrio emocional.

Rutinas poderosas

Cuerpomente

Maravillarse • La vida bulle a nuestro alrededor, y en cada pequeña cosa hay algo digno de ser admirado como la maravilla que es.

ALIMENTOS QUE TE DAN VITALIDAD • Los alimentos vegetales constituyen la base de una dieta saludable y equilibrada en la que al placer de cuidarse se suman sabores que cautivan y beneficios palpables.

La deficiencia de hierro puede causar depresión • Las mujeres en edad fértil y con dificultades económicas tienen mayor riesgo de sufrir carencia de hierro y depresión.

EFECTOS DE LOS SMOOTHIES CON Y SIN PLÁTANO

EL WASABI BENEFICIA AL CEREBRO

“La dieta depurativa te da descanso” • Elka Mocker recomienda dar descansos al sistema digestivo y realizar de tanto en tanto una dieta depurativa e hipocalórica.

ACTITUDES QUE ALARGAN LA VIDA • Los centenarios poseen ocho rasgos de personalidad que les han ayudado a cumplir años con tres cifras.

SIMBIÓTICOS CONTRA EL ‘LONG COVID’

Mejorar la memoria con aceites esenciales • Inhalar los vapores de los aceites cada noche mientras se duerme estimula los centros cerebrales de la memoria.

MEDITACIÓN Y EJERCICIO VAN DE LA MANO

EXTRACTO DE AJO PARA LA HIPERTENSIÓN

LAS CIRUELAS REFUERZAN LOS HUESOS

VENTAJAS DEL YOGUR DE ALMENDRA

Plan detox en 7 días con Eva Roca • Aprende cómo hacer un reset para depurar tu hígado esta primavera y ganar energía de forma segura y guiada.

Iniciación al yoga

ASHWAGANDHA PARA REDUCIR EL ESTRÉS

¿POR QUÉ LA ORINA ES AMARILLA?

Cómo estimular el nervio vago • El nervio vago gobierna la respuesta de relajación. Puedes estimularlo para recuperar la tranquilidad en cualquier situación.

INSTANTE DE CALMA

Abiertos para recibir lo nuevo día a día • La base de la salud está en seguir el ritmo de los ciclos vitales aportando todo lo que necesitan nuestras células para renovarse.

LA ÉTICA MÉDICA

Nutre la alegría a través del corazón • La medicina china ofrece las claves energéticas para actuar mediante los alimentos sobre los órganos y las emociones.

TARTAR VEGANO

Las voces de Cuerpomente • Esta es una pequeña selección de vuestros mensajes. ¡Gracias a todos!

REVALORIZAR LOS PUCHEROS

Los alimentos más nutritivos • Para acertar, se pueden elegir los campeones: los alimentos más densos en micronutrientes, que aportan todo lo que necesita el organismo para fucionar bien, sacian y regulan el apetito.

HIDRATOS DE CARBONO CELULARES

6 NUTRIENTES CLAVE • Al componer los menús, ten en cuenta cuáles son los nutrientes más difíciles de conseguir con tu estilo de alimentación.

5 PROPUESTAS PARA ENRIQUECER TUS PLATOS • En pequeñas cantidades, estos alimentos aportan dosis elevadas de nutrientes y compuestos beneficiosos. Cuenta con ellos como ayudas extraordinarias.

El puerro, el más versátil en la cocina • El puerro está a la altura del ajo y la cebolla como alimento saludable: es muy beneficioso para el sistema inmunitario, el corazón y la circulación. Además es delicioso y se aprovecha todo.

MÁS HIERRO, MÁS FÓSFORO Y FITOQUÍMICOS EN LOS ECOLÓGICOS

Verduras con avellanas al gratén

Minigalettes con ensalada

7 FRUTOS SECOS MUY COMPLETOS • Los frutos secos son una fuente de proteína vegetal, grasas de alta calidad, sales minerales y vitaminas B y...