Cuerpomente

Al hablar de bienestar y cuidado personal hemos de hablar de CUERPOMENTE. Cada mes ofrece la mejor selección de propuestas para disfrutar de una vida más sana y plena. La mejor guía para orientarse en salud preventiva y equilibrio emocional.

Siempre Ana

Cuerpomente

Excelencia cotidiana • Llenar tus horas de valor, las que pasas en casa, en el autobús, con los tuyos o tú solo, es lo que definirá una vida de éxito.

QUE NO FALTEN EN INVIERNO • Es como si los alimentos conocieran su misión. Ahora, cuando nos recogemos con más frecuencia en casa mientras fuera hace frío, aportan nutrientes y sustancias que necesitamos para cuidarnos.

Las sesiones breves de ejercicio tienen ventajas • La alternancia de descanso y minutos intensos de actividad física mejoran el funcionamiento del cerebro.

GOTAS SALINAS PARA TRATAR EL RESFRIADO

PIMIENTA NEGRA PARA EL HÍGADO GRASO

LAS CÉLULAS GRASAS POSEEN MEMORIA • El tratamiento del sobrepeso y la obesidad se enfrenta a retos como la existencia de una memoria en las células del tejido graso.

INFUSIÓN DE CLAVO PARA DORMIR MEJOR

OMEGA 3 EN LA DIABETES

EL TÉ NEGRO REDUCE EL RIESGO DE SUFRIR INFARTOS

CAMINAR HACIA ATRÁS ES MUY BENEFICIOSO • Se activan grupos musculares infrautilizados y el cerebro aprende a controlar mejor el cuerpo.

LA TAURINA EN LAS BEBIDAS ES UN RIESGO

El yoga ayuda con la artritis reumatoide • La práctica del yoga junto con el tratamiento farmacológico puede restablecer el equilibrio inmunitario.

Más fruta y verdura para reducir la tensión • El efecto alcalinizante de los vegetales resulta beneficioso para el funcionamiento de los riñones.

SON TOXINAS, NO DEMENCIA

CREAR PARA SER FELIZ

LAS FRUTAS CÍTRICAS Y EL COCO SON MEJORES QUE LOS ELIXIRES ORALES

Bodyfulness, la meditación completa • Practicar una técnica de conciencia corporal antes de meditar multiplica los beneficios para cuerpo y mente.

EL CACAO CORRIGE EL EFECTO DE LA GRASA

MICROBIOTA Y ESTRÉS

LAS GROSELLAS PUEDEN REDUCIR EL RIESGO DE OSTEOPOROSIS

UN NIÑO INVENTA UN DETECTOR DE PESTICIDAS

USAR LOS AURICULARES SIN DAÑARSE

"No puedes descuidar la vida personal" • La satisfacción con el trabajo tiene que ver con la claridad mental, más que con la obsesión por producir.

Corregir la postura • Trabajar la parte alta de la espalda con la ayuda de la pared es un ejercicio sencillo pero muy eficaz para aliviar el dolor.

Vahos y cataplasmas para los resfriados • Si no has logrado esquivar la gripe o el resfriado este invierno, hay remedios que te pueden ayudar a reducir y aliviar los síntomas.

Fija tus propósitos • Haz tu lista de propósitos. Si empiezas entrenando la mente, después podrás con todo lo demás de forma mucho más fácil.

Azukis para modular el miedo • Según la medicina tradicional china, el miedo desequilibra nuestra energía, pero hay alimentos y sabores que ayudan a recuperarse.

Ejercicios para los párpados caídos • Con unos sencillos ejercicios de gimnasia facial vas a conseguir levantar la mirada, reducir las bolsas y cuidar los ojos.

El poder del almidón resistente • Los hidratos de carbono tienen un potencial único para cuidar y nutrir la microbiota. Pero no todos son iguales. Conoce cómo obtener almidón resistente e incluirlo en tus platos. Te damos todas las claves.

SACA LO MEJOR DE LOS ALIMENTOS

TIPOS DE ALMIDÓN RESISTENTE • No todos los hidratos de carbono son iguales. Los de tipo 3 son los que merecen nuestra atención para conseguir almidón resistente.

5 CAMPEONES EN ALMIDÓN RESISTENTE • Para aumentar su...