Saber Vivir

Saber Vivir, revista mensual más vendida de nuestro país y un referente en salud, alimentación y calidad de vida. Con contenidos rigurosos y apoyados por profesionales. Entre sus páginas podemos encontrar  información sobre los problemas que más nos preocupan (el colesterol, el corazón,  el cáncer…) y las pautas de alimentación y estilo de vida para vivir mejor.

NUESTRO COMITÉ DE EXPERTOS

ACTUALIDAD

Diagnosticar antes de tener síntomas SE CONOCE COMO METABOLÓMICA • Es el estudio de unas sustancias que genera nuestro cuerpo, los metabolitos, y tiene a científicos y médicos entusiasmados. Saber Vivir ha entrevistado en exclusiva a su creador

SE AVECINA UNA REVOLUCIÓN EN EL TRATAMIENTO DE LA OSTEOPOROSIS

El nuevo método para adelgazar CON 3 TIPOS DE PLATOS • Siguiendo estas recomendaciones podrás comer lo máximo posible a la vez que mantienes un déficit calórico que te permite reducir los kilos de más. La clave está en combinar bien los alimentos

Menú mensual Come más y mejor • La dieta perfecta es aquella que te permite comer sabroso y saciarte, a la vez que cuida tu salud y tu peso

Consejos de Salud

REJUVENECER LAS ARTERIAS UN CORAZÓN MÁS FUERTE • La Ciencia y la Medicina actuales pueden hacer mucho por reparar un corazón dañado. Pero ese no es el mejor panorama; lo más adecuado es cuidarlo antes para evitar un infarto, un ictus o incluso el alzhéimer

¿QUÉ EJERCICIO HACER PARA ESTAR MÁS JOVEN? Y GANAR RESISTENCIA, FLEXIBILIDAD Y FUERZA • Realizar una actividad física varias veces a la semana nos aleja de muchas enfermedades crónicas entre las que se encuentran las cardiovasculares y las pulmonares, la diabetes 2 o el cáncer, pero es también una forma de mantener un cuerpo más joven y ágil

Notar todo el cuerpo dolorido • Que aparezca algún grado de dolor tras un sobreesfuerzo es normal, pero si no hay una causa aparente que lo justifique puede estar indicando otra situación

Estira y moviliza tus articulaciones • Son nuestras particulares visagras y, al igual que ocurre con ellas, necesitan ciertos cuidados para funcionar a la perfección

¿Tu pelo se cae por falta de salud? DESCUBRE DE QUÉ TE AVISA ESA CAÍDA • Un mismo cabello puede crecer durante 8 años, hasta que acaba cayendo de forma natural para dejar espacio a otro nuevo. Pero si notas que pierdes más de lo habitual, no lo dejes pasar: puede ser síntoma de trastornos en otras áreas del cuerpo

Los fármacos y alimentos que no conviene mezclar • Con frecuencia rutinas muy fáciles, como no tomarse los medicamentos con un zumo o con el café con leche, pueden ayudar enormemente a que sean más eficaces y seguros

El botiquín básico para casa y para el coche • Hay lesiones y problemas banales que podemos resolver nosotros mismos... si tenemos el material adecuado. Esto es lo que deberías tener en casa o en el coche

PROTÉGETE DE LAS PERSONAS QUE SON TÓXICAS CLAVES PARA QUE NO TE AFECTEN • No es un tema sencillo porque, a veces, la persona tóxica es un allegado con el que tenemos que vernos las caras a menudo. Pero se puede aprender a gestionarlo para que el cuerpo y la mente no se resientan

HÁBITOS QUE LOS EQUILIBRAN Estrógenos, la hormona protectora • Son una especie de “policía” interna para la mujer en edad fértil que protege huesos, arterias y corazón. A partir de los 50, cuando sus niveles descienden y esa protección se pierde, llevar una vida saludable es aún más importante

CONSULTA MÉDICA • NUESTROS EXPERTOS TE RESPONDEN

Consejos de Nutrición

Grasas con efecto anti inflamatorio • Hay grasas que son antioxidantes, reducen el riesgo de enfermedades...